オーガニックより大事？食事の時に忘れたくない事

最近、「オーガニック」や「自然食」など、食材の安全性と質にこだわる人も増えてきました。　　　　　　もちろん体に優しい食材を選ぶのはとても大事なことだけど、それ以上にどんな気持ちで食べるかがとても大切だと思います。

たとえば、ジャンクな食べ物でもみんなで笑いながら食べれば元気になりますし、逆にどんなに体にいいものでも眉間にしわを寄せて無理やり食べさせられれば楽しい時間にはなりません。

子供にとっての食事は、栄養を取るだけではなく家族との大切な時間でもあります。

食材の質も大事ですが、「楽しく食べる時間を子供と共有すること」こそ、心も体も健康に育てる一番の食育かもしれません。